Logo da CAARJ
Logo da OAB-RJ

BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Reserve um tempo para a natação

modalidade-natação(4)

Fazer natação é exercitar o corpo inteiro em apenas um esporte: todos os músculos do corpo estão em jogo quando você está nadando. A natação aumenta a capacidade respiratória e condicionamento físico, além de aumentar a resistência do praticante, ajudando a prevenir asma e bronquite.

Considerado o esporte mais completo, a natação é para todas as idades. É muito indicada para crianças, podendo ser praticada até por bebês, desde que sempre ao lado dos pais.

Especialistas afirmam que crianças que aprendem desde cedo algum esporte têm melhor rendimento escolar e um processo de alfabetização mais rápido. Criar o hábito de praticar esportes é fundamental para que a preocupação e o cuidado com a saúde estejam em sua vida desde cedo.

Para a terceira idade a natação também traz inúmeros benefícios, principalmente se alternada com a hidroginástica. A interação social e o esporte melhoram o humor e impedem que o idoso potencialize doenças degenerativas, melhorando as atividades do cérebro.

O ideal é fazer uma avaliação física e procurar aulas com profissionais, que vão indicar a melhor prática para você. Veja quantos dias na semana
você pode dedicar à natação e vá em frente.



NOTÍCIAS

23/08/2017 - Caarj lança Tenda Bem-Estar em Rio Bonito

SAIBA +

17/08/2017 - Caarj inaugura Tenda Bem-Estar no “Engenhão”

SAIBA +

15/08/2017 - Treinão prepara advogados para Meia Maratona

SAIBA +

24/07/2017 - Campos dos Goytacazes recebe décima Tenda Bem-Estar

SAIBA +

21/07/2017 - Advogada do Performance participa de corrida no Deserto do Atacama

SAIBA +

17/07/2017 - Yoga: ferramenta de combate ao estresse e melhoria da qualidade de vida

SAIBA +

03/07/2017 - Conheça os benefícios de se exercitar no inverno

SAIBA +

27/06/2017 - Caarj marca presença em evento pelo Dia Internacional do Yoga

SAIBA +

20/06/2017 - Caarj participa da Maratona Caixa da cidade do Rio de Janeiro

SAIBA +

19/06/2017 - Copa Caarj de Jiu Jitsu é sucesso entre advogados

SAIBA +

[MAIS NOTÍCIAS]


Subseções promovem jogos esportivos para advogados e estagiários de Direito

Quer fugir do sedentarismo? Afinadas com a ideologia do Eixo Bem-estar, algumas subseções já têm agenda para a prática desportiva, como futebol e vôlei.

SAIBA +


Inauguração Tendas Bem-Estar – O Vídeo

Clique e assista o vídeo      

SAIBA +