Logo da CAARJ
Logo da OAB-RJ

BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Cientistas descobrem que frutas secas podem ajudar a prolongar a vida

Nozes

Uma pesquisa americana publicada na revista científica New England Journal of Medicine revelou que pessoas que consomem regularmente frutas secas como nozes, castanhas e amêndoas tendem a viver mais.

O estudo acompanhou  cerca  de 120 mil pessoas por 30 anos. Os que consumiram regularmente as olegaginosas motrara-se ser 11% menos propensos a morrer do que os que nunca comiam. Já o  consumo de até quatro porções semanais foi associado a uma redução de 13% no número de mortes, e o consumo de um punhado de oleaginosas por dia reduziu em um quinto a taxa de mortalidade durante o estudo. O trabalho indica que o consumo das frutas secas podereduzir em redução 29% as mortes por doença cardíaca e em  11%, no risco de morte por câncer.

 A pesquisa também apontou que quem consome nozes e seus relativos também tem um estilo de vida mais saudável, exercitam-se mais, são menos obesas e fumam menos. No entanto, os pesquisadores afirmam  ser “improvável” que esse fator, tenha impacto suficiente para alterar as conclusões da pesquisa e que as frutas secas de fato parecem colaborar para reduzir os níveis de colesterol, inflamações e a resistência à insulina.

 As frutas secas são um excelente alimento, ricas em  gorduras monosaturadas e polisaturadas, vitaminas e minerais e são bem comuns nas festas de final de ano.

Fonte: The New England Journal of Medicine



NOTÍCIAS

15/08/2017 - Treinão prepara advogados para Meia Maratona

SAIBA +

24/07/2017 - Campos dos Goytacazes recebe décima Tenda Bem-Estar

SAIBA +

21/07/2017 - Advogada do Performance participa de corrida no Deserto do Atacama

SAIBA +

17/07/2017 - Yoga: ferramenta de combate ao estresse e melhoria da qualidade de vida

SAIBA +

03/07/2017 - Conheça os benefícios de se exercitar no inverno

SAIBA +

27/06/2017 - Caarj marca presença em evento pelo Dia Internacional do Yoga

SAIBA +

20/06/2017 - Caarj participa da Maratona Caixa da cidade do Rio de Janeiro

SAIBA +

19/06/2017 - Copa Caarj de Jiu Jitsu é sucesso entre advogados

SAIBA +

14/06/2017 - Caarj participa de celebração do Dia Internacional do Yoga

SAIBA +

14/06/2017 - Caarj realiza seminário de Jiu-Jitsu na Barra

SAIBA +

[MAIS NOTÍCIAS]


Subseções promovem jogos esportivos para advogados e estagiários de Direito

Quer fugir do sedentarismo? Afinadas com a ideologia do Eixo Bem-estar, algumas subseções já têm agenda para a prática desportiva, como futebol e vôlei.

SAIBA +


Inauguração Tendas Bem-Estar – O Vídeo

Clique e assista o vídeo      

SAIBA +