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Importância da alimentação saudável na prevenção do hipotireoidismo

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A tireoide é uma glândula responsável pela produção os hormônios T3 e T4, que agem em todos os sistemas do nosso organismo. A tireoide interfere no crescimento e no desenvolvimento das crianças e adolescentes; na regulação dos ciclos menstruais; no peso; na concentração; no humor e no controle emocional, entre outros.

Assim, é fundamental que a tireoide funcione corretamente para que o organismo não entre em desequilíbrio. Mas quando ela não funciona normalmente, pode liberar hormônios em excesso (hipertireoidismo) ou em quantidades insuficientes (hipotireoidismo).

No caso da produção baixa dos hormônios da tireoide, o organismo começa a funcionar muito lentamente. Assim, o ganho de peso pode se tornar um problema para o paciente, por isso é importante que a pessoa mantenha uma alimentação equilibrada e saudável para evitar problemas futuros.

Além disso, um paciente com hipotireoidismo precisa consumir alimentos que contenham iodo para que disfunção da glândula não seja agravada. “Uma das substâncias fundamentais para o funcionamento normal da tireoide é o iodo”, explica o Dr. Daniel Bemchimol. endocrinologista do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, da Universidade Federal do Rio de Janeiro.

Por outro lado, alguns alimentos devem ser evitados. É o caso dos biociogênicos, que contém isoflavonas em grandes quantidades. Soja, couve, repolho e nabo são exemplos desse tipo de alimento. Eles não devem ser consumidos em excesso por pacientes com hipotireoidismo, pois podem dificultar a absorção do iodo pelo organismo.



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