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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Tenda Bem Estar Icaraí prepara uma nova atleta

Destaque.

A Tenda Bem-estar Caarj/OAB/Niterói, localizada na Praia de Icaraí, completa seis meses de funcionamento este mês. E desde a sua inauguração, em setembro de 2013, a advogada Helem Francisquini, especialista em Direito do Consumidor é aluna do projeto. Ela explica que conheceu a tenda correndo no calçadão e no mesmo dia fez seu cadastro no site.

Helen afirma que, além da corrida, também participa das atividades da tenda duas vezes por semana: “Infelizmente, os compromissos profissionais tomam meu tempo e não há como frequentar todos os dias, como gostaria”.

A advogada contou sobre sua rotina de exercícios na tenda. “Toda semana, a professora Marcia me envia uma planilha de treino voltada pro meu objetivo, que é a evolução na corrida. A ideia é que a cada semana eu corra um tempo específico, porém a distância sempre vai aumentar de acordo com a evolução do meu condicionamento físico”, afirmou. “E já estou alcançando minha meta. Corro distâncias maiores em menos tempo, ou seja, estou melhor preparada a cada dia, graças a orientação profissional recebida pelos professores da tenda”, disse.

Helem afirma que o horário da tenda é excelente, flexibiliza com a agenda profissional. E completa: “O clima entre os alunos é muito agradável. A gente se sente à vontade, os colegas são receptivos sempre”.

A advogada conta que atingiu seu principal objetivo ao longo desses seis meses: “Perder peso. Já eliminei 10 quilos aliando corrida, treinamento funcional e alimentação acompanhada de uma nutricionista esportiva”. Ela revela que inicialmente desejava somente ficar de bem com a balança, mas agora a atividade se tornou um prazer. “Estou apaixonada pela corrida de rua. Atualmente corro, por semana, cerca de 40 km”, comemora.

Outros benefícios adquiridos com os exercícios relatados pela advogada são: melhora na qualidade do sono, sem interrupções, mais disposição para as tarefas do dia e adoção de hábitos saudáveis.

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