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Leite materno: alimento completo e exclusivo para recém-nascidos

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O leite materno, forte e adequado aos bebês, deve ser a alimentação exclusiva até o sexto mês dos recém-nascidos, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). “Após os seis meses de vida, a amamentação deve ser mantida, mas acompanhada dos alimentos habituais da família”, orienta a nutricionista Bruna Albuquerque.

Bruna esclarece ainda algumas dúvidas com relação à amamentação.

Vantagens:
– É o alimento mais completo. No leite há células de imunidade materna, que passam para o bebê e ajudam a protegê-lo da maioria das doenças. “E é grátis, proporcionando economia no orçamento familiar”, brinca a nutricionista.

– De fácil digestão e não sobrecarrega o intestino e os rins do bebê. Causa das fezes aguadas (amarelas ou verdes) e da urina ser bem clarinha e abundante.

– Beneficia as mamães na redução do peso, protege na perda de sangue em grande quantidade no pós-parto e diminui as chances de câncer de mama e de ovário.

Como ter muito leite:
– Amamentar bastante. “Quanto mais o bebê mamar, mais leite se produz”, diz Bruna. A mãe deve oferecer o peito ao bebê sempre que ele quiser.

Postura para amamentar: – A mãe deve estar confortável. Se necessário, apoiar os pés, os braços e as costas com a ajuda de travesseiros. O bebê precisa estar de frente para o peito, bem encostado no corpo da mãe, com o bumbum apoiado pela mão da mamãe.

Alimentos ingeridos pelas mães que prejudicam a amamentação:
– Café, chá preto, mate, refrigerantes, chocolates, alimentos com muito açúcar e frituras podem provocar cólicas nos bebês. Repolho, pimentão e feijão também devem ser evitados.

Bruna Albuquerque alerta: “As bebidas alcoólicas e o cigarro são desaconselháveis e afetam diretamente à saúde do bebê”.



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