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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

É carnaval!

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Para o carioca é festa o ano inteiro, mas o carnaval é o queridinho do ‘povo da gema’. É muita animação, confete, serpentina e um enorme roteiro de blocos que alguns cuidados com a saúde são deixados de lado. Não substituir a água por bebida alcoólica é uma das principais recomendações dos médicos e atenção especial também com os pés, pernas e tornozelos.

Essas partes do corpo podem comprometer os foliões, que chegam ao final do dia com os pés inchados, cansados e latejando. Por isso, entre um bloco e outro descanse, hidrate-se e eleve as pernas por alguns minutos ao chegar em casa.

Outras dicas importantes para os foliões de plantão:

– Não saia de casa em jejum. Dê preferência a alimentos que forneçam energia, como pão e leite;

– Beba muita água;

– Não se esqueça de aplicar filtro solar;

– Use um calçado adequado e confortável, como tênis. Evite chinelos;

– A barrinha de cereal pode ser uma grande amiga nos dias de folia. É fácil de transportar e mantém o nível de glicose no sangue.

– Evite sanduíches de queijo e presunto, que estragam facilmente no calor.

E Boa Curtição!



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