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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Qualidade de vida a um clique de distância

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Projeto Personal Online da Caarj chega à marca de 2 mil participantes

A advogada Kelly Cristina dos Santos Reis, 31 anos, passou a vida convivendo com a obesidade. Ela chegou a pesar 150 quilos, até que resolveu dar um basta. Hoje, ela corre 15 quilômetros na areia da praia todos os dias, tem mais disposição e qualidade de vida. Kelly é uma das duas mil pessoas inscritas no Personal On line, serviço do Eixo Bem-Estar da Caarj que disponibiliza à categoria assessoria na prática de exercícios físicos.

Kelly conta que conseguiu perder peso por conta própria, mas engordou de novo. “Procurei o serviço quando pesava pouco mais de 90 quilos, no ano passado. De lá pra cá, 32 quilos já foram embora”, aponta. Todos os finais de semana ela recebe uma planilha com o seu esquema de treinamento. “Intensifiquei os treinos e a dieta, e consegui perder o peso que queria. Hoje visto 38, melhorei minha autoestima. E não ficamos largados, o professor está sempre disponível para tirar dúvidas, temos um acompanhamento que muitas vezes não temos em uma academia tradicional”, considera.

Para participar do Personal Online, o advogado ou estagiário precisa preencher um formulário no site da Caarj (www.caarj.org.br), com o número da sua inscrição na Ordem. Neste formulário, além de responder a uma anamnese com seu histórico clínico, é possível escolher entre quatro perfis de treinamento, de acordo com o condicionamento físico, que vai desde o Endurance, voltado para atletas e corredores mais experientes, até o Wellness, que engloba os que pretendem ingressar no mundo das atividades físicas. A prática do Personal é executada pelo Clube A8, parceiro da Caarj. “A planilha é simples e autoexplicativa, e em casos de dúvidas o aluno sempre pode buscar apoio através do e-mail”, explica o coordenador técnico do serviço, Rodrigo Tosta.

O Personal Online faz parte de um conjunto de iniciativas coordenadas pelo Eixo Bem-Estar da Caarj, que mantém sete tendas em atividades diárias. Tosta, porém, explica que não é necessário estar ligado a uma Tenda Bem-Estar para participar do projeto. “A maior parte dos cadastrados não frequenta tendas, seja por questões de distância seja por questões de horário. A grande vantagem do Personal é justamente esta, a planilha, por ser personalizada, é adaptada à realidade de vida de cada um dos participantes”, pondera.

Presidente da Caixa, Marcello Oliveira explica que a prevenção de doenças foi um dos principais objetivos da criação do núcleo Bem-Estar. “O advogado é sedentário e tem uma rotina desregrada, em geral. Com a orientação correta, relativa a atividades físicas e alimentação, o advogado percebe um ganho significativo de qualidade de vida”, afirma Oliveira. Diretora do Eixo Bem-Estar da Caixa, Marisa Gaudio comemora a marca dos 2 mil inscritos no Personal Online. “Ficamos felizes em atingir este quantitativo e vamos trabalhar para aumentar este número a cada dia”, garante.

As Tendas Bem-Estar estão espalhadas em bairros da capital (Madureira, Maracanã, Copacabana, Aterro do Flamengo e Barra da Tijuca) e nas cidades de Niterói e Resende. Podem fazer parte dos atendidos pelas tendas advogados, estagiário, cônjuges e seus filhos. Sempre contando com a presença de professores de Educação Física e estagiários, os frequentadores das tendas praticam treinos de corrida, alongamento e circuito funcional, entre outras atividades. De acordo com Kelly, que também é frequentadora da Tenda de Copacabana, o benefício do serviço também é sentido no bolso. “Eu gastava R$ 100 para ir à academia. Hoje não tenho mais este custo”, frisa.

Atualmente, dois dias de treinamento funcional oferecido por academias e personal trainers nas areias de Copacabana custam, em média, entre R$ 200 e R$ 300 ao mês. Para Marcello Oliveira, a gratuidade das tendas é, sim, um atrativo, mas seus diferenciais vão além. “Elas também criam um novo ambiente de socialização. Os testemunhos que recebemos dos participantes do projeto dizem tudo. As tendas já transformaram a vida de muitos colegas, e tenho certeza que elas ainda vão proporcionar alguns anos adicionais de vida aos participantes”, aposta.

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A advogada Kelly Cristina antes de aderir ao Personal Online da Caarj.



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