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VIDA | NOTÍCIAS

Portadores de deficiência também devem praticar exercícios

destaque luta pessoa deficiencia

Segundo o IBGE, 15,4% das pessoas no Brasil têm algum tipo de deficiência – o que equivale a aproximadamente 25 milhões de pessoas. E neste dia 21 de setembro o país celebra o Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência (PCD). O Eixo Vida da Caarj comemora os direitos deste público e lembra que a prática da atividade física é importante para a qualidade de vida do PCD.

O esporte melhora a condição cardiovascular dos praticantes, aprimora aspectos como força, agilidade e coordenação motora. Mas os benefícios vão além do aspecto físico: no aspecto social e emocional, a prática esportiva proporciona oportunidade de sociabilização entre pessoas com e sem deficiências, além de trazer mais independência no dia a dia de PCDs, o que também traz ganhos de autoestima e autoconfiança.

É importante ressaltar, porém, que toda prática esportiva deve contar com acompanhamento médico – regra que vale não só para as pessoas com deficiência. É preciso principalmente verificar quaisquer possibilidades de comprometimentos cardíacos, respiratórios ou circulatórios, antes de praticar exercícios. Acompanhe, abaixo, os esportes mais comuns, por tipos de deficiência.

Pessoas com deficiência visual: atletismo, ciclismo, futebol, judô, natação, goalball, hipismo, halterofilismo e esportes de inverno.

Pessoas com deficiência auditiva: atletismo, basquete, ciclismo, futebol, handebol, natação, vôlei, natação e muitos outros.

Pessoas com deficiência física: atletismo, arco e flecha, basquete em cadeiras de rodas, bocha, ciclismo, escrima em cadeiras de rodas, futebol para amputados e paralisados cerebrais, halterofilismo, hipismo, iatismo, natação, rugby, tênis em cadeira de rodas, tênis de mesa, voleibol sentado e para amputados e modalidades de inverno.



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