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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Advogada defende o Yoga como caminho para o autoconhecimento

destaque desportista

Uma ferramenta de diminuição do estresse, um novo modo de vida. Assim é, para a advogada Betania Aprile, a prática do Yoga. A advogada, que irá ministrar um workshop no próximo dia 16 sobre a prática e a utilização de uma alimentação saudável, com desconto de 30% para a categoria no ato da inscrição, afiram que a atividade a auxiliou a “acalmar a mente”. “No Yoga, achei um caminho para saber quem sou, qual meu propósito na vida e a conectar minha carreira profissional, dando sentido a tudo o que faço”, afirma.

Betania explica que o Yoga entrou na sua vida após sofrer lesões no joelho, fruto da prática do tênis. “Sempre pratiquei esportes, mas sentia que precisava de mais ferramentas para me conhecer”, explica ela, afirmando que, para o advogado, a busca do autoconhecimento, como o decorrente da prática da atividade, é fundamental. “Como advogado, você precisa aprender a ouvir as necessidades do seu cliente, ter empatia com ele, estar sereno para achar o melhor caminho e aprender a diminuir o estresse do dia a dia”, pondera.

Segundo ela, os benefícios da prática do Yoga vão além dos ganhos físicos. “A maior parte das pessoas procura o Yoga procurando diminuir os níveis de ansiedade, dormir melhor, ter mais energia e acalmar alguma dor física. Com um mês de prática já é possível perceber um aumento da sua energia vital e consciência corporal, é como se você voltasse a tomar conta do seu ser. Isso tem um impacto não só no plano físico, mas também nas suas emoções: você começa a se observar mais e a tomar decisões melhores”, aponta ela, acrescentando: “O Yoga nos ajuda a viver mais o momento presente, e isso diminui o estresse”.

O treinamento do dia 16 será feito em parceria com a acupunturista Sanae Saito, que é especialista em dietética chinesa. O objetivo é fazer com que os alunos sejam “autosuficientes e incorporem hábitos mais saudáveis”. “Somos conscientes das dificuldades de achar omomento para cuidar da nossa saúde no dia a dia, então desenhamos um curso com formato de guia. No final, os alunos terão aprendido a preparar alimentos deliciosos, práticos e que, junto com uma rotina de exercícios respiratórios, físicos e de limpeza do organismo, propiciarão mais energia e mais qualidade de vida”, explica Betania. Mais informações sobre o curso podem ser obtidas atrávés do telefone (21) 97670-8075.

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