BEM-ESTAR | NOTÍCIAS
Conheça os benefícios de se exercitar no inverno
Com a chegada do inverno as academias tendem a ficar mais vazias, por conta do desânimo causado pelo frio. Porém especialistas afirmam que se exercitar nesta época do ano queima mais calorias que durante o verão. Isto porque as baixas temperaturas fazem com que nosso corpo necessite de mais energia para se manter, logo, qualquer exercício feito demanda maior gasto calórico. Confira outros benefícios de manter-se em movimento mesmo nas baixas temperaturas:
- Evita transtornos respiratórios
O movimento proporciona o fortalecimento do organismo, aumentando a imunidade e prevenindo contra gripes e resfriados, muito comuns no inverno.
- Controle do sono
O frio nos faz querer descansar além do normal, porém dormir demais faz com que nosso corpo sinta os efeitos do excesso de sono, que não está ligado à qualidade. A atividade física proporciona um sono mais intenso e valioso, mas o ideal é que seja feito duas horas antes de dormir.
- O rendimento na academia é melhor
O clima mais ameno, acompanhado de boa vontade, faz com que rendemos melhor nos exercícios. Como no inverno o corpo precisa transpirar menos para regular a temperatura corporal, o treino fica menos pesado e mais agradável.
- Previne dores musculares
A diminuição das temperaturas pode causar dores no corpo, e a prática regular de exercício contribui para o fortalecimento das articulações, diminuindo as dores.
NOTÍCIAS
27/02/2018 - CAARJ inaugura novos núcleos de Jiu-Jitsu e prepara a 2ª Copa, que acontecerá em 16/06
SAIBA +05/02/2018 - 1º Bicicletário CAARJ é inaugurado no interior do Estado
SAIBA +01/02/2018 - Dicas para quem quer trilhar o Rio
SAIBA +14/01/2018 - Atletas da CAARJ são os grandes campeões dos Jogos de Verão das Caixas dos Advogados
SAIBA +11/01/2018 - Advocacia do Rio de Janeiro se supera nos Jogos de Verão das caixas
SAIBA +04/01/2018 - Tendas Bem-Estar terão atividades especiais em janeiro
SAIBA +18/12/2017 - Desafio Mountain Bike agitará a inauguração do 1º Bicicletário CAARJ
SAIBA +06/12/2017 - Tendas Bem-Estar fazem confraternização no Samba da Advocacia
SAIBA +06/12/2017 - CAARJ inaugura em Bangú a 15ª Tenda Bem-Estar
SAIBA +05/12/2017 - 2º Torneio de Vôlei CAARJ e seletivas para os Jogos de Verão agitam a Praia de Copacabana
SAIBA +[MAIS NOTÍCIAS]

Subseções promovem jogos esportivos para advogados e estagiários de Direito
Quer fugir do sedentarismo? Afinadas com a ideologia do Eixo Bem-estar, algumas subseções já têm agenda para a prática desportiva, como futebol e vôlei.
SAIBA +
Inauguração Tendas Bem-Estar – O Vídeo
Clique e assista o vídeo
SAIBA +