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VIDA | ESPAÇO NUTRIÇÃO

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A alimentação é de suma importância para a sobrevivência de qualquer ser vivo. E o estudo das relações entre os alimentos ingeridos e as doenças ou o bem-estar do homem ou dos animais é realizado pela nutrição. Mas uma dieta regular e equilibrada e a ingestão de quantidades e variedades de alimentos para uma nutrição saudável não são tarefas simples. Para ajudar a conhecer a pirâmide alimentar ideal, preparar uma saborosa merenda escolar e receitas práticas e gostosas, a Caarj disponibiliza, neste espaço, artigos relativos a estes assuntos. Aproveite!


TPM: dicas para diminuir os sintomas

Este mês foi comemorado o Dia Internacional da Mulher. Aproveitando a data, trago algumas dicas para auxiliar na redução de uma velha conhecida das mulheres: a TPM (tensão pré menstrual).

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Vai um sorvete ai?

O verão está com força total. Dias quentes e ensolarados com altas temperaturas pedem um sorvete para ajudar a refrescar, certo? Sim. Mas, a nutricionista Bruna Albuquerque que afirma: “Temos que fazer

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Ano novo, hábito novo!

O ano começou e nada melhor do que iniciar essa nova etapa com mudanças positivas. E mais ainda, traçar como uma das metas para 2015 um estilo de vida saudável.

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Lanche prático e nutritivo

A nutricionista Bruna Albuquerque não recomenda “a troca do jantar por lanches ricos em calorias e pobre em nutrientes”. Quando tiver que optar por lanche que seja feita uma opção saudável, explica a nutricionista.

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