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O que é Índice de Massa Corporal?

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O chamado IMC, Índice de Massa Corporal, tem como objetivo avaliar se os níveis de gordura do corpo estão dentro do recomendado pela Organização Mundial de Saúde. Ele também pode te ajudar a encontrar seu peso ideal.

Mas como isso é feito? Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), você deve dividir seu peso em quilos pela altura em metros elevada ao quadrado. A partir do resultado, você descobre se está abaixo, regular ou acima do seu peso ideal.

A fórmula é: IMC = P (Kg)/ A² (m)

Calcule e veja o resultado na tabela abaixo:

Interpretação do IMC

IMC

Classificação

Obesidade (grau)

Menor que 18,5

Magreza

0

Entre 18,5 e 24,9

Normal

0

Entre 25,0 e 29,9

Sobrepeso

I

Entre 30,0 e 39,9

Obesidade

II

Maior que 40,0

Obesidade Grave

III

 

Se o resultado estiver fora do normal, procure um endocrinologista.

Mas para você que acha difícil manter o IMC no padrão ou praticar exercícios com regularidade, a Caarj tem uma novidade. Há um mês inauguramos o projeto Tenda Bem-estar, que tem como objetivo promover a prática de atividades físicas entre os advogados e seus familiares.

As tendas estão espalhadas em pontos estratégicos do estado do Rio de Janeiro. Agora não tem mais desculpa para não entrar em forma, certo? Saiba mais acessando Projeto Tenda Bem-estar e participe!