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SAÚDE | NOTÍCIAS

Dançar faz bem

dança

Dizem que quem canta seus males espanta. Mas será que a tese serve também para a dança? Certamente. Dançar auxilia na tonificação muscular, no controle da respiração, no aumento da disciplina e ainda combate as indesejáveis gordurinhas extras. Os movimentos graciosos do balé, por exemplo, melhoram a força e a resistência de uma só vez. Já os saltos ajudam a queimar calorias.

A dança de salão também é uma ótima maneira para ficar em forma. A modalidade trabalha a postura, o equilíbrio, a coordenação e a memória graças à coreografia que deve ser executada, e por isso é a mais indicada para os idosos. Para quem tem dificuldade em incluir uma atividade física na sua rotina, a dança tem outro diferencial: ajuda a conhecer gente e fazer novas amizades.