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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Pedalar é um ótimo exercício

Pedalando

A prática de exercícios físicos é uma aliada para garantir boa saúde e melhorar a qualidade de vida. E o ciclismo pode ser uma boa atividade para começar o novo ano com hábitos saudáveis.

Pedalar é uma das atividades físicas mais completas por movimentar todo o corpo. E dentre os principais benefícios ao organismo estão o combate ao estresse e depressão, ajuda a prevenir o infarto, emagrece, reduz o colesterol, diminui a pressão arterial, aumenta a imunidade e melhora a parte respiratória.

Vale lembrar que é fundamental a utilização de trajes e equipamentos de segurança apropriados à prática do esporte, como o uso de capacete, por exemplo.

 

 



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