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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Água de coco traz diversos benefícios à saúde

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Rica em nutrientes e minerais, a água de coco é conhecida principalmente por hidratar o corpo. E o melhor: tem poucas calorias, não comprometendo a dieta. Por isso é uma das bebidas mais populares na próxima estação: o verão.

A água de coco pode ser consumida por pessoas em dieta de restrição alimentar e funciona como uma ótima opção entre as refeições, para enganar a vontade de comer fora do horário. Além disso, é um ótimo isotônico natural, repondo os eletrólitos, substância que protege contra cãibras e melhora o desempenho físico e os nutrientes perdidos na transpiração.

Outro benefício é a regulação da função intestinal, ajudando no casos de intestino preguiçoso. Mas, cuidado: as pessoas que apresentam problemas renais, diabetes e hipertensão devem ficar atentas ao consumo, porque a água de coco é rica em sódio, potássio e glicose, podendo agravar os sintomas dessas doenças.

 



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