Logo da CAARJ
Logo da OAB-RJ

VIDA | NOTÍCIAS

Lanche prático e nutritivo

crepioca-light-

Foto: Rose Gonçalves

A nutricionista Bruna Albuquerque não recomenda “a troca do jantar por lanches ricos em calorias e pobre em nutrientes”.  Quando tiver que optar por lanche que seja feita uma opção saudável, explica a nutricionista.

E depois de um dia de muito trabalho, preparar uma “comidinha” rápida e saudável não é tarefa complicada. Basta seguir a sugestão da Bruna Albuquerque que ensina uma receita fácil e saborosa de “crepioca”, uma massinha que fica semelhante a de um crepe.

Receita:
– 1 ovo inteiro;
– 1 colher de sopa de goma de tapioca.

Preparo:
Misture o ovo com a goma de tapioca até a massa ficar bem homogênea. Despeje na frigideira com bom antiaderente e espere endurecer. Deve ficar como se fosse uma panqueca.

Sugestões de recheio:

Frango desfiado com pasta de soja e cenoura ralada; carne moída; peito de peru com queijo minas e tomate ou ricota com espinafre. É só usar a imaginação. Experimente!



NOTICIAS

14/06/2018 - CAARJ e HEMORIO definem ações no Dia Mundial do Doador de Sangue

SAIBA +

05/06/2018 - CAARJ já imunizou mais de 1.800 contra a gripe

SAIBA +

09/05/2018 - CAARJ já imunizou 695 contra a gripe

SAIBA +

27/04/2018 - CAARJ inicia Campanha de Vacinação contra a gripe

SAIBA +

27/04/2018 - CAARJ fecha parceria com clínicas med10 em Barra do Piraí e Angra dos Reis

SAIBA +

06/04/2018 - CAARJ em blitz pela saúde e bem-estar da advocacia

SAIBA +

05/04/2018 - Blitz Saúde CAARJ abraça a advocacia no Mês da Saúde

SAIBA +

21/02/2018 - Campanha ‘Paletó no Verão, Não!’ agora mira no TRT

SAIBA +

20/02/2018 - Após imunizar 4.500 advogados, CAARJ segue com campanha de vacinação contra a Febre Amarela

SAIBA +

26/01/2018 - CAARJ realiza campanha pela dispensa do terno e da gravata durante o verão

SAIBA +

[MAIS NOTÍCIAS]