Logo da CAARJ
Logo da OAB-RJ

VIDA | NOTÍCIAS

Lanche prático e nutritivo

crepioca-light-

Foto: Rose Gonçalves

A nutricionista Bruna Albuquerque não recomenda “a troca do jantar por lanches ricos em calorias e pobre em nutrientes”.  Quando tiver que optar por lanche que seja feita uma opção saudável, explica a nutricionista.

E depois de um dia de muito trabalho, preparar uma “comidinha” rápida e saudável não é tarefa complicada. Basta seguir a sugestão da Bruna Albuquerque que ensina uma receita fácil e saborosa de “crepioca”, uma massinha que fica semelhante a de um crepe.

Receita:
– 1 ovo inteiro;
– 1 colher de sopa de goma de tapioca.

Preparo:
Misture o ovo com a goma de tapioca até a massa ficar bem homogênea. Despeje na frigideira com bom antiaderente e espere endurecer. Deve ficar como se fosse uma panqueca.

Sugestões de recheio:

Frango desfiado com pasta de soja e cenoura ralada; carne moída; peito de peru com queijo minas e tomate ou ricota com espinafre. É só usar a imaginação. Experimente!



NOTICIAS

30/11/2018 - Vida Itinerante: novidade e número expressivo de atendimentos em 2018

SAIBA +

23/11/2018 - Próxima ação do Advocacia Solidária será em Itaboraí

SAIBA +

08/11/2018 - CAARJ leva campanha Novembro Azul a Quatis

SAIBA +

01/11/2018 - Tema do Novembro Azul da CAARJ é Toque de Amigo

SAIBA +

26/10/2018 - Advocacia de São João de Meriti abraça pela terceira vez o Advocacia Solidária

SAIBA +

19/10/2018 - CAARJ e ABRAPAC promovem palestras sobre o Câncer de Mama

SAIBA +

10/10/2018 - CAARJ viabiliza mamografia a preços reduzidos durante o Outubro Rosa

SAIBA +

14/09/2018 - Projeto Prevenção Itinerante passa a oferecer Eletrocardiograma em suas ações

SAIBA +

06/09/2018 - Advogados do Rio de Janeiro contam com novo plano odontológico

SAIBA +

06/09/2018 - Advocacia Solidária promoverá mais um mutirão pela vida em Santa Cruz

SAIBA +

[MAIS NOTÍCIAS]