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BEM-ESTAR | NOTÍCIAS

Running on the Beach Caarj

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O eixo Bem-estar vai promover, no dia 29 de novembro, sábado, uma atividade diferenciada para todos os participantes das Tendas-Bem-estar: Running on the beach. Distribuídos em percursos de 5 km e 10 km, o evento acontece na Tenda de Copacabana, a partir das 7h. E para os apaixonados pela caminhada o trajeto será de 3 km.

Os atletas poderão também praticar atividades físicas funcionais e treinos especiais com os professores de Educação Física.

A corrida – running, na língua inglesa – é um dos exercícios mais recomendados pelos médicos e mais praticado na cidade. É boa para saúde e perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental.

Correr envolve praticamente todos os músculos do corpo, aumenta o ganho de massa muscular e queima calorias. Para os iniciantes, recomenda-se caminhadas leves e somente depois de adquirir resistência e fôlego passar para a corrida. E, claro, com aval do médico e sob orientação dos profissionais das Tendas Bem-estar.

Tá preparado? Calça o tênis e vem para o Running on the beach Caarj!



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