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Longão é destaque da Arena Verão

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Todo corredor já deve ter ouvido falar nos treinos longos ou longões. “Ele é o treino mais extenso da planilha, o que prepara para compridas distâncias, visando a melhora do desempenho nas provas”, explica o professor da Tenda de Copacabana, Adriano Monteiro.

Preparando os atletas Caarj, o projeto Arena Verão, trouxe a novidade para os participantes das Tendas Bem-estar neste domingo (1º/2). Além do “longão”, os alunos fizeram exercícios de alongamento e circuito funcional e relaxaram no shiatsu. Em seguida, a confraternização com lanche e isotônico para repor as energias.

O coordenador das Tendas Bem-estar Caarj, Ricardo Portella contou como surgiu a ideia do “longão”: “A participação dos advogados das Tendas nas corridas é enorme. Por isso, optamos pelo treinamento diferenciado e adequado proporcionando mais tranquilidade ao competidor”.

O advogado Marcio Vellozo, da Tenda Flamengo disse que corre há quatro anos, mas que “após entrar no projeto Bem-estar conseguiu aumentar a distância percorrida”. “O treinamento específico para corridas é muito interessante”, disse. O colega Giovani Trotta, há um mês participando das atividades na Tenda de Copacabana já notou diferença: “Já consigo suportar um pouco mais a pressão e a correria do dia a dia com mais disposição”.

Ana Leocádio, integrante de Copacabana, adorou a novidade da Arena Verão: “As atividades de domingo são especiais, com exercícios diferenciados, fora da rotina”.